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Gesunde Ernährung

Mit Essen & Sport

Blutwerte verbessern

Wir zeigen Ihnen, was häufiger auf Ihrem Teller landen sollte.

Mit Rezepten

Die Geflügel-Diät

Wenig Fett und reichlich wertvolles Eiweiß – das zarte Geflügelfleisch ist der perfekte Abnehmhelfer.

Bohnen, Linsen & Co.

Schneller schlank mit grünem Eiweiß

Mit der Kraft von Pflanzenproteinen verschwinden überflüssige Kilos wie von selbst.

Minus-Kalorien

So schlemmen Sie sich schlank

Wir erklären, wie die Wunder-Diät funktioniert.

Reich an Mineralstoffen

Welches Heilwasser hilft wogegen?

Je nach Quelle kann Wasser eine heilende Wirkung haben. Zu welcher Sorte Sie wann greifen sollten.

Vitalgetränke

Erfrischend & gesund

Wir zeigen Ihnen leckere Rezepte, die gegen Wehwehchen helfen.

Gesundes Herz

Löst Salz Bluthochdruck aus?

Bisherige Einschätzungen zum Salzkonsum wurden nun in Studien teilweise widerlegt.

Sauer bremst die Diät aus

Übersäuerung hindert beim Abnehmen

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für den Diät-Erfolg wichtig.

Vitaminwasser selbst zubereiten

Infused Water

Infused Water ist erfrischend und gesund. Zudem kann man das Vitaminwasser ganz leicht selbst zubereiten.

Essen wie im Norden

Die gesündeste Diät der Welt

Das macht die Ernährung der Skandinavier so gesund.

Bauchredner

Wenn der Magen reden könnte

Er zwickt, er brennt, er schmerzt nach dem Essen - und ich will endlich von ihm wissen, warum.

Gut fürs Gehirn

Natives Olivenöl kann Forschern zufolge Alzheimer-Risiko senken

Forschern zufolge hat natives Olivenöl besonders positive Auswirkungen auf den Körper.

So geht's

Heilfasten zu Hause

Auch daheim können Sie das Fasten ausprobieren. Wir erklären die wichtigsten Schritte.

Stoffwechsel ankurbeln

Mit Schüßler-Salzen abnehmen

Sie möchten auf besonders sanfte Weise ein paar Pfunde abnehmen? Dann helfen Schüßler-Salze.

Für den Körper

So gesund sind Eier

Ob als Rührei oder weichgekocht, warum Sie gerne zum Ei greifen können.

Fett reduzieren

Koch-Tricks, die Kalorien sparen

Mit diesen Tipps reduzieren Sie den Fettgehalt Ihres Essens.

Möhre & Co.

Lebensmittel für gesunde Zähne

Was Sie gerne knabbern dürfen - und wovon Sie die Finger lassen sollten.

Rezept

Gesundes Himbeer-Blitzeis

Ein Sommer ohne Eiscreme ist undenkbar! Und diese ist sogar gesund.

Übersäuerung regulieren

Vitaler durch basische Ernährung

Wie Sie den Säure-Basen-Haushalt Ihres Körpers wieder in den Griff bekommen.

Qual der Wahl

So wählen Sie bessere Lebensmittel

Wie Sie ungesunde Lebensmittel durch die bessere Alternative ersetzen.

Nährstoff-Champions

Die 10 besten Gemüsesorten

Gemüse ist gut für uns – doch welches ist von seinen Inhaltsstoffen her unschlagbar?

Demenz und Schlaganfall

Künstliche Süßstoffe können das Risiko erhöhen

Wer künstlich gesüßte Light-Getränke konsumiert, ist eher gefährdet - sagt eine Studie.

Gesund essen

Lebensmittel, die jung halten

Wenn die Hormone tanzen, kann mit der Ernährung Balance geschaffen werden.

Leicht leichter werden

44 gesunde Abnehmtricks

Ganz ohne Diät abnehmen? Das geht mit leichten Tipps.

Ohne feste Nahrung

3 Tage fasten mit Pressbar

Drei Tage nur Saft trinken, was macht das mit einem? Unsere Autorin Bonnie hat es für Sie ausprobiert ...

Für Sie getestet

Deep Detox Box von UpGreatLife

Entgiftung in einer Woche ohne die Entbehrungen einer herkömmlichen Fastenkur. Das verspricht UpGreatLife mit seiner Detox-Kur. Wir haben getestet.

Gesund mixen

Gute Kombis für die Gesundheit

Welche Kombinationen Ihrer Gesundheit guttun - und welche nicht.

UpGreatLife

Was kann eine Immun-Kur-Box?

Wir haben die Box eine Woche lang getestet.

Gefährliche Süße?

Wie Zucker unserer Gesundheit schadet

Warum lieben wir Zucker und und was macht der Süßmacher genau in unserem Körper?

Das Sonnenvitamin

Vitamin-D3-Mangel ausgleichen

Woran Sie ihn erkennen und wie Sie Ihren Speicher wieder auffüllen.

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