Gesunde Ernährung

Leichte Küche

Kräutersalat mit Feta und Wassermelone

Dieses Rezept für Kräutersalat mit Feta und Melone bringt die Sommerlaune auf den Tisch.

Porridge Rezepte: Die tun Magen und Seele gut - Foto: wmaster890 / iStock

Haferbrei neu aufgelegt

Tolle Porridge-Rezepte

In Deutschland ist er als Haferbrei bekannt. Warum jetzt alle zur warmen Morgenmahlzeit greifen.

Frischer Fisch

Lachsfilet in Kräuterkruste

Mit diesem Rezept müssen sich auch Diabetiker nicht einschränken.

Das frooggies Fruchtpulver besteht aus gefriergetrockneten, gemahlenen Früchten und lässt sich in Wasser, Milch oder Müslis mischen. - Foto: Liebenswert

froogies

Was bringt frooggies Fruchtpulver?

Das Pulver soll es besonders einfach machen, Obst in den Alltag zu integrieren. Wir haben es getestet.

Gesund

Ernährung in den Wechseljahren

Wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren halten.

Fruchtiges Fasten

Saftkur: 5 Tage, 30 Säfte

Die fünftägige Saftkur von Kale & me im Test.

Deutsche Forscher fanden in einer Studie heraus, warum Nüsse vor Darmkrebs schützen können. - Foto: SumikoPhoto / iStock

Neue Studie belegt

Nüsse schützen vor Darmkrebs

Verschiedene Nussarten können Forschern zufolge das Wachstum von Krebszellen im Darm mindern.

Apfelessig: Wie Haare, Haut und Verdauung profitieren. - Foto: yelenayemchuk / iStock

Wie Apfelessig Haut, Haaren und der Verdauung gut tut

Wunderwaffe Apfelessig

Er ist Antibiotikum, Schönheitstinktur und Schlankmacher in einem.

Wir haben die Saftkur von Pressbar getestet! - Foto: privat

Saftkur im Test

Geht Entschlackung im Alltag?

Früher hieß es Entschlackung, heute Detox. Wie alltagstauglich ist so eine Saftkur? Meine Mutter hat es getestet und die Saftkur von pressbar unter die Lupe genommen!

Darauf sollten Sie beim Wassertrinken achten.

Lebenselixier Wasser

Wie wir Wasser trinken sollten

Wie und wie viel Wasser sollten wir trinken?

Lightprodukte, Vergleich, Frau im Supermarkt - Foto: vgajic/iStock

Genau hingeschaut

Machen Light-Produkte schlank?

Worauf Sie beim Einkauf achten sollten.

Statt Chips und Schokolade

Gesunde Snacks für Ihren TV-Abend

Die gesunde Alternative zu herkömmlichen Knabbereien

Natur pur

Diese 5 Gewürze wirken wie Medizin

Tabletten, Salben und Tinkturen - greifen Sie lieber öfter in das Gewürzregal.

Regionales Superfood

Mythos Superfood: 5 regionale Alternativen

Sie werden als Superfood betitelt. Aber sind Chia-Samen, Acai und Co wirklich so super? Wir verraten Ihnen fünf heimische Alternativen, die mindestens genauso gesund sind!

Gesund essen

Können Pilze vor Alzheimer schützen?

Forscher sagen, dass der Verzehr von Pilzen Demenz und Alzheimer vorbeugen kann.

Neue Studie

Schützt Kaffee vor Krankheiten?

Ohne den morgendlichen Kaffee können viele Menschen nicht in den Tag starten. Immer mehr Studien weisen darauf hin, dass Kaffee positive Wirkungen auf die Gesundheit hat. Eine neue Studie aus den USA fand jetzt eine mögliche Erklärung dafür, warum Kaffee trinken sogar für ein längeres Leben sorgen kann.

Diese 11 Lebensmittel machen gute Laune - Foto: dianazh/iStock

Gute-Laune-Garantie

Diese 11 Lebensmittel heben die Stimmung

Was wir essen beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche

Gut zu wissen

Wie gesund ist Tiefkühlkost?

Es ist praktisch und gesund: Obst und Gemüse aus der Tiefkühltruhe.

Lebenserwartung steigern mit scharfem Essen - Foto: phive2015 / iStock

Pikante Studie

Länger leben durch scharfes Essen?

Kann scharfes Essen wirklich die Lebenserwartung steigern?

Flohsamen

Flohsamen bei Diabetes

Flohsamenschalen können Diabetes, Bluthochdruck und das Reizdarmsyndrom lindern.

Kurkuma-Rezept: Duftreis mit Nelken, Zimt und Kurkuma - Foto: nata_vkusidey / iStock

Power-Lebensmittel

Kurkuma-Rezepte: 5 Ideen für die gesunde Wurzel

Kurkuma ist das Trend-Gewürz schlechthin - aber was kann die orangefarbene Wurzel eigentlich?

Bauchschmerzen vom Essen lassen sich vorbeugen. - Foto: chombosan / iStock

Zu viel geschlemmt?

Bauchschmerzen vorbeugen

Das Drei-Säulen-Programm hilft nicht nur gegen Bauchschmerzen nach dem Essen, es lässt sie gar nicht erst entstehen!

Exotische Beeren

So gesund sind sie wirklich

Sogenanntes Superfood ist in aller Munde. Doch sind die häufig sehr exotischen Lebensmittel wirklich besser als unsere heimischen?

Statt Medizin

Rosenkohl: Der Beschützer vor Erkältungen

Rosenkohl ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das kleine Gemüse hilft bei Erkältungen, in dem es Sie von Innen stärkt.

Gedächtnisfördernde Lebensmittel halten Ihr Gehirn auf Trab - Foto: infrontphoto / iStock

Clever essen

Halten Sie Ihr Gehirn auf Trab

Gedächtnisfördernde Lebensmittel sind Teil einer ausgewogenen Ernährung. Mit den richtigen Nährstoffen können Sie Ihr Gehirn fit halten.

Die größten Ernährungsmythen - Foto: Rawpixel / iStock

Wahr oder falsch?

Die 5 größten Ernährungsmythen

Kohlenhydrate sind schlecht! Ein Apfel pro Tag erspart den Arztbesuch! Diese Ernährungsmythen kennen wir alle. Aber was ist wirklich dran – und was tatsächlich bloß ein Mythos?

Damit Ihr nüchterner Magen gut versorgt wird, sollten Sie morgens zu Heidelbeeren greifen. - Foto: Kuvona / iStock

Bekömmliches Frühstück

Was isst man auf nüchternen Magen?

Auf nüchternen Magen vertragen sich diese Lebensmittel besonders gut.

Kochen ist die beste Medizin

Steak gegen Arthrose

Diese Rezepte schmecken nicht nur gut, sie tun dabei auch effektiv etwas für unsere Gesundheit. Diesmal stellen wir ein Rezept vor, über das sich unsere Gelenke freuen – und das Arthrose lindert.