Gesunde Ernährung

Lebenselixier Wasser

Wie wir Wasser trinken sollten

Wie und wie viel Wasser sollten wir trinken?

Kombucha ist wieder da

Kombucha-Rezept mit Ingwer

So stellen Sie den gesunden Kombucha-Klassiker selbst her - mit Ingwer verfeinert!

Genau hingeschaut

Machen Light-Produkte schlank?

Worauf Sie beim Einkauf achten sollten.

Statt Chips und Schokolade

Gesunde Snacks für Ihren TV-Abend

Die gesunde Alternative zu herkömmlichen Knabbereien

Natur pur

Diese 5 Gewürze wirken wie Medizin

Tabletten, Salben und Tinkturen - greifen Sie lieber öfter in das Gewürzregal.

Regionales Superfood

Mythos Superfood: 5 regionale Alternativen

Sie werden als Superfood betitelt. Aber sind Chia-Samen, Acai und Co wirklich so super? Wir verraten Ihnen fünf heimische Alternativen, die mindestens genauso gesund sind!

Gesund essen

Können Pilze vor Alzheimer schützen?

Forscher sagen, dass der Verzehr von Pilzen Demenz und Alzheimer vorbeugen kann.

Neue Studie

Schützt Kaffee vor Krankheiten?

Ohne den morgendlichen Kaffee können viele Menschen nicht in den Tag starten. Immer mehr Studien weisen darauf hin, dass Kaffee positive Wirkungen auf die Gesundheit hat. Eine neue Studie aus den USA fand jetzt eine mögliche Erklärung dafür, warum Kaffee trinken sogar für ein längeres Leben sorgen kann.

Gute-Laune-Garantie

Diese 11 Lebensmittel heben die Stimmung

Was wir essen beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche

Gut zu wissen

Wie gesund ist Tiefkühlkost?

Es ist praktisch und gesund: Obst und Gemüse aus der Tiefkühltruhe.

Pikante Studie

Länger leben durch scharfes Essen?

Kann scharfes Essen wirklich die Lebenserwartung steigern?

Flohsamen

Flohsamen bei Diabetes

Flohsamenschalen können Diabetes, Bluthochdruck und das Reizdarmsyndrom lindern.

Power-Lebensmittel

Kurkuma-Rezepte: 5 Ideen für die gesunde Wurzel

Kurkuma ist das Trend-Gewürz schlechthin - aber was kann die orangefarbene Wurzel eigentlich?

Zu viel geschlemmt?

Bauchschmerzen vorbeugen

Das Drei-Säulen-Programm hilft nicht nur gegen Bauchschmerzen nach dem Essen, es lässt sie gar nicht erst entstehen!

Exotische Beeren

So gesund sind sie wirklich

Sogenanntes Superfood ist in aller Munde. Doch sind die häufig sehr exotischen Lebensmittel wirklich besser als unsere heimischen?

Statt Medizin

Rosenkohl: Der Beschützer vor Erkältungen

Rosenkohl ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das kleine Gemüse hilft bei Erkältungen, in dem es Sie von Innen stärkt.

Clever essen

Halten Sie Ihr Gehirn auf Trab

Gedächtnisfördernde Lebensmittel sind Teil einer ausgewogenen Ernährung. Mit den richtigen Nährstoffen können Sie Ihr Gehirn fit halten.

Wahr oder falsch?

Die 5 größten Ernährungsmythen

Kohlenhydrate sind schlecht! Ein Apfel pro Tag erspart den Arztbesuch! Diese Ernährungsmythen kennen wir alle. Aber was ist wirklich dran – und was tatsächlich bloß ein Mythos?

Bekömmliches Frühstück

Was isst man auf nüchternen Magen?

Auf nüchternen Magen vertragen sich diese Lebensmittel besonders gut.

Kochen ist die beste Medizin

Steak gegen Arthrose

Diese Rezepte schmecken nicht nur gut, sie tun dabei auch effektiv etwas für unsere Gesundheit. Diesmal stellen wir ein Rezept vor, über das sich unsere Gelenke freuen – und das Arthrose lindert.