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Mit einer Yoga DVD können Sie Ihre nächste Yoga-Session direkt nach Hause verlegen. Wir stellen die besten DVDs vor.
Traumgewicht erreichen? Mit diesen Abnehmtipps klappt es mit der Ernährungsumstellung leichter und gesünder!
Viele Bewegungen sind beim Einstieg ins Yoga zunächst ungewohnt. Erfahren Sie, wie ein Yoga-Block Ihnen helfen kann.
Ein Krafttraining zu Hause kann den Rehabilitationssport unterstützen und so die Gesundheit fördern.
So hoch ist Ihr Kalorienverbrauch beim Joggen und so viel müssten Sie laufen, um Chips und Co. abzutrainieren.
Die Ausdauersportart eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion.
Mit jedem Schritt kann Thrombose vorgebeugt werden. Lesen Sie hier die wichtigsten Fakten.
Ein Spaziergang beugt Schmerzen vor, stärkt das Herz, hält die Gelenke jung und tut sogar den Bronchien gut.
Wandern tut der Gesundheit sehr gut.
Die vielfältige Kraft des Waldes - und ihr Wirken.
Fahrrad fahren ist wieder voll im Trend – das freut nicht nur die Umwelt, sondern auch unsere Fitness
Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.
Es ist nicht nur erfrischend - sondern auch Urlaub für die Gelenke.
Viele Hallen- und Freibäder haben trotz Corona-Krise wieder geöffnet. Wir verraten Ihnen, was zu beachten ist.
Fast jeder zweite Deutsche klagt über Rückenschmerzen. Wir haben Tipps, was Sie dagegen tun können.
Viele Frauen leiden unter Winkearmen - so werden sie das Problem los.
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Unsere Fußgelenke müssen unser ganzes Gewicht tragen. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Knöchel.
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Jedes Frühjahr sollten Sie prüfen, ob Ihr Rad fit für anstehende Touren ist. Diese Tipps helfen dabei.
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Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.
Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.
Das Faszientraining beugt Rückenschmerzen vor und hilft die Muskeln zu entspannen.
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Beim EMS-Training werden die Muskeln durch Strom kontrolliert zusätzlich beansprucht.
Forscher fanden heraus: Der beste Schutz vor nicht genetisch bedingter Diabetes ist Bewegung.