Trainieren und kaschieren Winkearme: Was wirklich gegen schlaffe Haut am Oberarm hilft

Winkearme sind den meisten Frauen ein Dorn im Auge. Glücklicherweise kann man gegen die schlaffe Haut an den Oberarmen etwas tun.

Inhalt
  1. Was sind Winkearme?
  2. Wer leidet am häufigsten unter der schlaffen Haut am Oberarm?
  3. Warum haben wir Winkearme?
  4. Was hilft?
  5. Wie können Winkearme kaschiert werden?
 

Was sind Winkearme?

Ist die Haut an den Oberarmen, dort wo der Trizeps sitzt, schlaff, spricht der Volksmund von Winkearmen. Der Begriff kommt wohl daher, dass beim Winken diese Haut noch 'nachwinkt'.  

 

Wer leidet am häufigsten unter der schlaffen Haut am Oberarm?

Am häufigsten leiden Frauen unter Winkearmen, weil ihre Haut wegen ihrer Östrogene dehnbarer ist. Auch Damen mit einem schwachen Bindegewebe neigen zu schlaffer Haut an den Oberarmen. Dies ist leider auch noch erblich bedingt und wird somit weitergegeben. Somit sind Töchter von Müttern mit Winkearmen auch häufig betroffen.

Lesen Sie auch: Oberarme trainieren: So wird schlaffe Haut wieder straff

 

Warum haben wir Winkearme?

Vom schwachen Bindegewebe und der erblichen Veranlagung mal abgesehen, können auch starke Gewichtsschwankungen für die schlaffe Haut an den Oberarmen verantwortlich sein. Auch nach einer Schwangerschaft können Winkearme zurückbleiben. Außerdem lässt die Spannkraft unserer Haut bereit ab dem 30. Lebensjahr immer weiter nach, weil die Kollagen- und Elastanbildung abnimmt.

Unter dem Videogeht der Artikel weiter.

 
 

Was hilft?

Mit dem richtigen Training können Winkearme zumindest minimiert werden. Ob sie komplett verschwinden hängt von der Intensivität und Regelmäßigkeit des Trainings und der eigenen Veranlagung ab. Besonders effektiv ist das Training, wenn bereits in jungen Jahren damit begonnen wurde. Aber auch Späteinsteiger dürfen sich über gute Ergebnisse freuen.
Auch eine achtsame Ernährung kann helfen, die schlaffe Haut zu minimieren. Damit das Training schnell seine Wirkung zeigt, sollten Kohlenhydrate reduziert und mehr Eiweiß verzehrt werden.
Wer nun wirklich massiv unter seinen Winkearmen leidet und trotz Training keine Erfolge bemerkt, kann bei einem Schönheitschirurgen eine Oberarmstraffung durchführen lassen.

Vielleicht auch interessant: Tipps gegen Reibeisenhaut an den Oberarmen

 

Wie können Winkearme kaschiert werden?

Kleider machen Leute und der richtige Schnitt kaschiert nahezu jede Problemzone. Wenn Sie Ihre Winkearme kaschieren möchten, helfen dabei Oberteile mit luftigen Ärmeln. Halb- oder ganz lange Ärmel sind eine gute Wahl. Abzuraten ist von zu engen Ärmeln oder trägerlosen Oberteilen.  

Kategorien:
Komm in unsere Community!
Ihr Jahreshoroskop 2019
Abonnieren Sie jetzt unsere Newsletter!
5 Fehler beim Augen-Make-up, die Sie älter aussehen lassen
Augen-Make-up Diese 5 Fehler machen Sie älter
Sturm der Liebe
Hier gibt's alle Infos zu 'Sturm der Liebe'
Haustiere - Hund und Katze
Wir lieben unsere Haustiere
Hufeisen mit Kleeblatt
Unsere Gewinnspiele - viel Glück!
So bereiten Sie Lachs im Backofen zu.
So lecker! Unsere Lieblings-Rezepte
Beliebte Themen
Copyright 2019 liebenswert-magazin.de. All rights reserved.