Rituale im Alltag wie das Stricken Ihr Leben entschleunigt und mentale Stärke bringt.
Stress-Coach Helen Heinemann gibt uns Tipps, wie Sie an Weihnachten Stress vermeiden können.
Wenn Sie die Wut packt, sollten Sie einige Dinge im Alltag mit Vorsicht behandeln. Welche, lesen Sie hier.
Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.
So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.
Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.
Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.
Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.
Diese Tipps helfen, den Stress zu vermeiden oder im Notfall zu bekämpfen.
Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.
Die Psychotherapeutin Dr. Claudia Croos-Müller erklärt das Geheimnis unserer inneren Widerstandskraft
Haben Sie auch den Eindruck, dass das Leben nur so an Ihnen vorbeirauscht?
Der Umgang mit jähzornigen Menschen ist nicht immer leicht.
Reiseübelkeit trifft nicht nur Kinder, auch Erwachsene leiden unter Kinetose.
Entspannt in den Tag: Dabei helfen sollen die sogenannten „Morning Pages“, zu Deutsch: Morgenseiten.
Sie werden merken, wie gut es Ihnen tut, wenn Sie jeden Tag zum Stift greifen.
Darum sollten Sie sich ab jetzt weniger Gedanken machen
Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.
Wie oft wünschen wir uns mehr Gelassenheit! Aber der Alltag ist zuweilen einfach aufreibend und das stetige Jonglieren mit der Familie, dem Haushalt und dem eigenen Wohlbefinden zehrt zuweilen ganz schön an den Nerven.
In hektischen Zeiten können wir durch Meditieren schnell neue Energie schöpfen. Welche Tipps dabei helfen, Meditation auch für Anfänger greifbar zu machen
Von Schlafproblemen sollten Sie sich nicht länger quälen lassen:
Der Alltag nagt an Ihren Nerven? Diese Tipps helfen Ihnen, gelassen zu bleiben.
Wer den Moment bewusster wahrnimmt, lebt intensiver, entspannter und glücklicher. Mit welchen Übungen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag bringen.
Sehr oft erschwert die große Auswahl eine beherzte Entscheidung. Deshalb: bloß nicht zu lang überlegen!
