Entspannung

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Muskelgruppen

Entspannen durch Anspannen

Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.

4 Übungen

Trainieren Sie Ihren Seelenmuskel

Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

5 Tipps

Weihnachtsstress vermeiden

Diese Tipps helfen, den Stress zu vermeiden oder im Notfall zu bekämpfen.

In der Weihnachtszeit

So vermeiden Sie Stress

Diese Tipps helfen, die hektische Weihnachtszeit ruhig angehen zu lassen.

Erholsamer Schlaf

Die richtige Matratze

Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

Gegen den Herbst-Blues

Heilpflanzen für die Seele

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Widerstandskraft

Das Immunsystem der Seele

Die Psychotherapeutin Dr. Claudia Croos-Müller erklärt das Geheimnis unserer inneren Widerstandskraft

Stress-Selbsttest

So erkennen und bekämpfen Sie ihn

Haben Sie auch den Eindruck, dass das Leben nur so an Ihnen vorbeirauscht?