Entspannung

Redaktions-Test

Was bringen Akupressurmatten?

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Heilsame Aromatherapie

Ätherische Öle und ihre Anwendung

Wie Sie Ihre Sinne stimulieren und das körperliche Wohlbefinden fördern können, lesen Sie hier.

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Muskelgruppen

Entspannen durch Anspannen

Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.

4 Übungen

Trainieren Sie Ihren Seelenmuskel

Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

5 Tipps

Weihnachtsstress vermeiden

Diese Tipps helfen, den Stress zu vermeiden oder im Notfall zu bekämpfen.

In der Weihnachtszeit

So vermeiden Sie Stress

Diese Tipps helfen, die hektische Weihnachtszeit ruhig angehen zu lassen.

Erholsamer Schlaf

Die richtige Matratze

Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

Widerstandskraft

Das Immunsystem der Seele

Die Psychotherapeutin Dr. Claudia Croos-Müller erklärt das Geheimnis unserer inneren Widerstandskraft