Entspannung

Meditation

Cortisol senken - Ratgeber für schnelle Hilfe

Zu viel Cortisol kann Bluthochdruck, Übergewicht und andere Folgen haben. Mit diesen praktischen Ratgebern können Sie Ihr Cortisol senken und wieder ausgeglichener leben.

Heilsame Aromatherapie

Ätherische Öle und ihre Anwendung

Eine Aromatherapie stimuliert die Sinne und fördert das Wohlbefinden. Wir zeigen Ihnen ätherische Öle und die Anwendung.

Redaktions-Test

Was bringen Akupressurmatten?

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Für Mich

Der Yogablock – die passende Stütze für den Einstieg in die Yoga-Welt

Viele Bewegungen sind beim Einstieg ins Yoga zunächst ungewohnt. Erfahren Sie, wie ein Yoga-Block Ihnen helfen kann.

Gemütliches Zuhause

So wappnen Sie Ihre Füße mit Kuschelsocken für kalte Tage

Bei Kälte ist es wichtig, sich warm zu halten. Mit Kuschelsocken für kalte Tage werden Ihre Füße nie wieder frieren.

Gesundheit

Verspannungen lösen mit einem Shiatsu Massagekissen

Wenn Sie sich verspannt fühlen oder einfach mal abschalten wollen, ist ein Shiatsu Massagekissen das Richtige für Sie.

Für Körper und Geist

Stricken und Co.: Mentale Stärke durch kleine Rituale

Rituale im Alltag wie das Stricken Ihr Leben entschleunigt und mentale Stärke bringt.

Besinnlicher Advent

So können Sie an Weihnachten Stress vermeiden

Stress-Coach Helen Heinemann gibt uns Tipps, wie Sie an Weihnachten Stress vermeiden können.

Emotionale Reaktion

Wut: 7 Dinge, die Sie jetzt nicht tun sollten

Wenn Sie die Wut packt, sollten Sie einige Dinge im Alltag mit Vorsicht behandeln. Welche, lesen Sie hier.

Entspannung durch Bewegung

Beim Spazierengehen innere Ruhe finden

Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.

Lavendel & Co.

Heilpflanzen für die Seele

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Muskelgruppen

Entspannen durch Anspannen

Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.