Besinnlicher Advent So vermeiden Sie Stress in der Weihnachtszeit

Helen Heinemann, Leiterin des Instituts für Burnout-Prävention Hamburg, gibt uns Tipps, wie Sie die hektische Weihnachtszeit ganz entspannt erleben.

So vermeiden Sie Stress in der Weihnachtszeit
Bloß keine Hektik! Weihnachten ist die Zeit der Ruhe.
Inhalt
  1. Ein großer Einkaufstag
  2. Online-Shopping
  3. Ein Geschenk für alle
  4. Jeder soll uns helfen
  5. Uns einladen lassen

Eine halbe Stunde einen Parkplatz gesucht und die Einkaufsliste ist länger als der Bart des Weihnachtsmanns. Mit vollbepackten Tüten macht ja Geschäfte-Hopping erst so richtig Spaß. Wenn wir zu Hause sind, merken wir, dass wir die Hälfte vergessen haben. Aber zum Glück müssen wir ja sowieso noch mal los. Zum Plätzchenbacken braucht man schließlich Zutaten, und die Weihnachtsgans will auch noch besorgt werden … Typische Szenen, in denen Sie jahrelang mitgespielt haben – schweißgebadet in der Küche stehen und für 20 Mann kochen, während der Liebste die Füße hochlegt. Und dann sagt er noch, Sie sollen sich nicht so stressen. Jetzt reicht es aber mal. Die Weihnachtszeit könnte sooo schön sein. Ja! Mit der richtigen Strategie werden auch Sie kuschelige Abende vor dem Kamin verbringen.

 

Ein großer Einkaufstag

An dem Tag erledigen Sie so viel wie möglich. Am besten an einem Wochentag und schon Anfang Dezember, wenn die Geschäfte noch nicht total überfüllt sind. Für diesen Einkaufstag haben Sie eine gut vorbereitete Liste und einen Ablaufplan, der mindestens zwei Pausen vorsieht, zum Beispiel. eine Kuchen-Schlemmerei in unserem Lieblings-Café oder eine Gesichtsmassage in einem Wellnesszentrum. Bekommen Sie an dem Tag das Gewünschte nicht, hängen Sie noch einen halben dran. Dann sollte aber Schluss sein.

 

Online-Shopping

Finden wir keine passenden Geschenke und merken, wie der Stresspegel steigt, probieren wir es im Internet. Dann können wir es uns auf dem Sofa mit einem Gläschen Wein und unserer Schmusedecke gemütlich machen.

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Ein Geschenk für alle

Nicht jeder braucht DAS individuelle Geschenk. Wir können unsere Lieben auch einfach fragen, was sie sich wünschen. Wollen sie sich dann aber absolut nicht entscheiden, besorgen wir etwas anderes. Wenn uns etwas Gutes einfällt, verschenken wir es mehrfach. Individualität und Kreativität lassen sich bei der Verpackung oder mit einer kleinen Beigabe immer noch zaubern.

 

Jeder soll uns helfen

Wir müssen nicht immer alles allein auftischen. Wir können auch klare Ansagen machen, dass wir Hilfe brauchen. Oder wir bitten unsere Gäste, dass sie etwas mitbringen. Vielleicht gehen wir auch mal alle zusammen in einem schicken Restaurant essen?!

 Sind Sie gestresst? Machen Sie den Test im Video, um es herauszufinden:

 
 

Uns einladen lassen

Gute Idee. Denn WIR sind nicht die Helfer der heiligen Weihnacht, auch in unseren Freunden und Verwandten schlummern bestimmt gute Organisationstalente.

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