Dünne Haut aufbauen: 5 Tipps zum richtigen Umgang

Ein Problem, das häufig mit zunehmendem Alter zum Vorschein tritt, ist dünne Haut. Sie wird auch als Pergamenthaut bezeichnet – was das Aussehen ziemlich gut widerspiegelt: Die Haut an den Händen und im Gesicht wirkt extrem dünn, die Adern treten stark hervor und Betroffene fühlen unangenehme Begleiterscheinungen. Doch nicht nur ältere Menschen leiden unter dieser Hautbeschaffenheit, auch in jungen Jahren können sich erste Anzeichen zeigen. Wie dünne Haut entsteht, wie Sie Pergamenthaut bei sich erkennen und diese richtig pflegen, erfahren Sie hier.

Hinweis: Dünne Haut kann nichts wieder dicker machen. Nur mit richtiger Pflege und Umgang lässt sich eine Verschlimmerung abwenden. Suchen Sie in jedem Fall Rat bei Ihrem Arzt!

Unterstützen Sie Ihre Haut von innen mit dem Nahrungsergänzungsmittel Biotin-Komplex von Nature Love. Die veganen Vitamine für die Haut enthalten neben Biotin auch Zink, Selen, Silizium und Vitamin B5 – alles wichtige Stoffe, die zur Gesundheit der Haut beitragen. Der Komplex ist ohne Zucker, Gelatine, Farbstoffe und Gentechnik hergestellt sowie laktosefrei und glutenfrei.

Dünne Haut wird auch als Pergamenthaut bezeichnet, der medizinische Fachbegriff lautet atrophische Haut. Da sie ein Zeichen von Erkrankungen sein kann, ist die Klärung der Ursache unerlässlich – wenden Sie sich bei einem Verdacht unbedingt an Ihren Arzt. Die Hautkondition äußert sich durch stärke Empfindlichkeit und wird durch extreme Transparenz und Faltenbildung optisch erkennbar. Betroffene Menschen können unter starkem Juckreiz und weiteren Symptomen leiden. Werden andere Ursachen ausgeschlossen, entsteht sie wahrscheinlich aufgrund von Veranlagung oder der natürlichen Hautalterung.

• Spröde

• Durchscheinend

• Empfindlichkeit

• Trockenheit

• Juckreiz

• Spannung

• Lange Wundheilung

• Blutergüsse

• Bläuliche Verfärbung

Sie vermuten, dass auch Sie unter dünnerer Haut leiden? Dann können Sie Ihre Gesichtshaut und Körperhaut mit folgenden Tipps und der richtigen Pflege perfekt unterstützen.

Der wichtigste und beste Tipp gegen dünne Haut ist Sonnenschutz! Bei Pergamenthaut ist die Schutzfunktion deutlich eingeschränkt. Sie verbrennt schneller in der Sonne und regeneriert sich langsamer. Das einzig Hilfreiche ist, sich von der Sonne und den UV-Strahlen zu schützen. Dafür ist reichhaltige Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 ein Muss – diesen bitte täglich auftragen, im Sommer sowie auch im Winter und selbst bei bedecktem Himmel!

Wer vermehrt dünne Haut im gesamten Gesicht beobachtet, kann mit Retinol und Hyaluron einen Boost erzielen. Bei Retinol handelt es sich um ein Derivat aus Vitamin A, das die Zellerneuerung fördert und die Produktion von Kollagen und Elastin anregt. Auch Hyaluronsäure ist ein wahrer Anti-Aging-Geheimtipp: Sie nimmt ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts an Wasser auf, wodurch sie die Haut von innen aufpolstern kann. Unser Favorit ist das Retinol-Serum von Colibri Skincare, denn es festigt und stärkt die Haut nachhaltig.

Hinweis: Für dünne Haut unter den Augen können Sie dieselbe Pflege verwenden und müssen keine extra Augencreme kaufen.

Dünner Haut fehlt es an schützendem Fett und Feuchtigkeit. Her muss also eine reichhaltige wie feuchtigkeitsspendende Gesichtspflege. Öle halten die sonst spröde Haut elastisch und weich und erhöhen ihre Schutzfunktion. Unser Geheimtipp zur täglichen Pflege von Pergamenthaut ist die L’Oreal Age Perfect Zell-Renaissance Hautcreme. Toll für dünne und reife Haut: Die Anti-Aging-Gesichtscreme wirkt mit Vitamin E. Es beruhigt die Haut, lindert Irritationen und lässt Wunden schneller ausheilen. Die enthaltenen Squalane, hochkonzentrierte Essenzen aus Olivenöl, festigen die Dermis und erhöhen die Elastizität. Und auch Biotin ist unter den Inhaltsstoffen zu finden – perfekt für den Erhalt gesunder Zellen und Talgdrüsen.

Öle sind eine wahre Wohltat für Pergamenthaut. Sie erhöhen die Spannkraft und Elastizität der Haut, wirken okklusiv (schließen Feuchtigkeit ein) und halten die oberste Hautschicht glatt und geschmeidig. Da viele Öle nicht restlos einziehen und einen öligen Film hinterlassen, empfehlen sich Wasser-in-Öl-Emulsionen. Das sind nichts weiter als Cremes, jedoch mit einem erhöhten Zusatz von Pflegeölen. Gerade Mandelöl ist super geeignet für empfindliche Haut. Die Kneipp Körpercreme mit Mandelblütenöl enthält auch reichhaltige Shea Butter, die ein seidig schöne Haut zurücklässt.

Dünne Haut an den Händen ist wohl bei bei fast allen betroffenen Menschen die größte Sorge. Rissige, trockene Haut sieht nicht nur unschön aus, sie kann auch richtig schmerzen und viele alltägliche Aufgaben unmöglich machen. Unser Rat: Cremen Sie Ihre Hände regelmäßig und großzügig mit Wirkstoff-Handcremes ein. Wir empfehlen den Euerin Repair Plus Handbalsam mit fünf Prozent Urea. Der Harnstoff hat eine reparierende Wirkung und besänftigt empfindliche Haut. Mit ihrem 48-Stunden-Komplex spendet sie lange Feuchtigkeit, enthaltene Ceramide darin legen sich wie ein Schutzschild auf die bedürftige Dermis.

• Veranlagung

• Natürliche Hautalterung

• Krankheiten

• Einnahme von Medikamenten wie Cortison

• Ungesunder Lebensstil mit Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum

Das tut dünner werdender Haut gut:

• Sonnenschutz

• Ausgewogene Ernährung

• Lauwarmes Wasser verwenden

• Haut abtupfen

• Ausreichend Schlaf

• Reichhaltige Pflege

• Milde Pflege mit hauterneuernden Wirkstoffen

No-Gos bei Pergamenthaut:

• Grobe Peelings

• Trocken rubbeln und stark mit Handtuch reiben

• Heißes Wasser und lange Bäder

• UV-Strahlung und Solarium

• Stark parfümierte Pflege

• Ätherische Öle

• Hautpflege mit austrocknendem Alkohol und künstlichen Farbstoffen

1. Täglich Sonnenschutz auftragen

2. Sonnenbaden meiden

3. Viel Wasser trinken

4. Auf Hauttyp abgestimmte Pflege

5. Antioxidantien wie Vitamine A, E und C in der Hautpflege