Seele

So lernen Sie das Verzeihen. - Foto: NicolasMcComber / iStock

Verzeihen macht stark

Wer anderen nicht verzeihen kann, schadet damit vor allem sich selbst! Es ist ein Zeichen großer Stärke, wenn man den ersten Schritt macht …

Achtsamkeit können Sie mit Übungen lernen. - Foto: wundervisuals / iStock

Achtsamkeit lernen

7 Übungen, wie Sie bewusster leben

Wer den Moment bewusster wahrnimmt, lebt intensiver, entspannter und glücklicher. Mit welchen Übungen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag bringen.

Wutausbruch erwünscht

Her mit den Gefühlen!

Wut spürt keine von uns gern. Dabei kann uns diese Emotionen den direkten Weg zum Glück zeigen.

Krisen besser überstehen

7 Schlüssel zu innerer Ruhe

Frauen, die selbst schlimmen Krisen gewachsen sind, haben ein Geheimnis: Resilienz.

Pflege erleichtern

Demenz: Tipps für Angehörige

Angehörige zu pflegen ist nie leicht. Besonders nicht, wenn diese vergessen, dass wer Sie sind. Wie Sie sich und den Betroffenen den Alltag mit Demenz als Angehöriger leichter machen können.

Gelassen dem Klinikaufenthalt entgegensehen: So klappts. - Foto: kupicoo / iStock

Ohne Sorgen

Klinikaufenthalt: Entspannt vorbereiten

Eine anstehende Operation bereitet mehr als der Hälfte aller Patienten große Sorgen.

Zu langes Nachdenken

Endlich nicht mehr Grübeln

Sehr oft erschwert die große Auswahl eine beherzte Entscheidung. Deshalb: bloß nicht zu lang überlegen!

Prominente Damen machen Lust aufs Älterwerden - Foto: Hannelore Foerster / Hannes Magerstaedt / Getty Images

Iris Berben & Co.

Die Lust aufs Älterwerden

Was haben Iris Berben, Hannelore Elsner und Senta Berger gemeinsam? Klar, alle drei sehen toll aus. Doch auch ihr Umgang mit dem Älterwerden imponiert uns.

Volkshochschulkurs: Wie Sie sich neu erfinden - Foto: monkeybusinessimages / iStock

Durchstarten an der VHS

Volkshochschulkurse: Wie Sie sich neu erfinden

Wahrscheinlich gibt es keine andere Institution in Deutschland, die so ein breites Lernangebot hat wie die Volkshochschule. Bundesweit gibt es fast 600.000 verschiedene Volkshochschulkurse.

Das Leben noch mehr genießen

Lebensqualität im Alter

Lebensqualität im Alter hängt neben anderen Faktoren auch von der Einstellung ab. Mit einer positiven Sichtweise wird der Alltag schöner. Und das Beste ist: Es gibt einfache Tricks, mit denen wir die Optimistin in uns wecken können! Wir haben Tipps, wie Sie ihre Lebensqualität im Alter beibehalten oder verbessern können.

Studieren ab 50 ist keine Seltenheit mehr - Foto: keira01 / iStock

Noch mal studieren? Warum nicht!

Studieren ab 50 – das müssen Sie wissen

Sie haben noch nie studiert, möchten es aber gern tun? Oder Ihr erstes Studium ist schon ein paar Jahre her und Sie möchten gern umschulen? Studieren ab 50 ist keine Seltenheit mehr – und es gibt für jeden das passende Angebot.