Rauchfrei mit Ingwer: So helfen Hausmittel bei der Entwöhnung

Natürlich ist es gut für die Gesundheit, das Rauchen aufzugeben. Doch es fällt nicht jedem Raucher leicht, sein Laster einfach bleiben zu lassen. Die folgenden Getränke sind aus einfachen Hausmitteln schnell zubereitet und helfen bei der Entwöhnung.

Zutaten:

• 1 TL Kurkumapulver
• 2 EL Honig
• 1 Stück Ingwerwurzel
• 1 Zwiebel
• 1/2 Liter Wasser

Zubereitung:
Das Wasser zum Kochen bringen, die Zwiebel vierteln und zusammen mit dem Honig, dem Kurkuma und der Ingwerwurzel im Wasser 30 bis 45 Minuten lang köcheln, bis eine dickflüssige Masse entsteht. Diese Masse etwa 30 Minuten ziehen lassen und dann absieben. Bei starkem Verlangen nach einer Zigarette einfach zwei Esslöffel von dem Kurkuma-Ingwer-Wasser nehmen.

Der intensive Geschmack des Gebräus verdrängt das Verlangen nach Zigaretten. Ingwer beruhigt und lindert somit die Entzugserscheinungen. Außerdem zügelt Ingwer den Appetit, Heißhungerattacken werden ausgebremst. Die antioxidativen Eigenschaften der Zwiebel helfen bei der Reinigung der Lunge, Kurkuma wirkt schleimlösend und entzündungshemmend und der Honig verleiht dem Getränk eine angenehme Süße und wirkt zudem antibakteriell und entzündungshemmend.

Zutaten:

• 15 Weintrauben
• 1 Karotte
• 1 Zitrone
• 1 Orange
• 1 TL Ingwerpulver
• 1 TL Ginseng
• 1 Liter Wasser
• 3 Eiswürfel

Zubereitung:
Die Zitrone und die Orange auspressen, die Schale zur Seite legen. Die Karotte schälen und klein schneiden. Alle Zutaten im Mixer pürieren, dann das Wasser und die Eiswürfel hinzufügen.

Karotten, Zitronen, Trauben und Orangen sind voller Vitamin C, dem es Rauchern oft mangelt. Außerdem funktionieren die Früchte und der Ginseng als Radikalfänger und antioxidativ. Zudem sorgt Ginseng für eine optimierte Sauerstoffzufuhr, die Lunge arbeitet wieder besser.

Zutaten:

• 1 EL Süßholzwurzel
• 1 EL Honig
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:
Das Wasser erhitzen und die Süßholzwurzel etwa 20 Minuten darin ziehen lassen. Dann den Honig hinzugeben.

Dank ihrer antibakteriellen, entzündungshemmenden und schleimlösenden Wirkung hilft die Süßholzwurzel angehenden Nichtrauchern dabei, ihre Entzugserscheinungen in den Griff zu bekommen.

Diese Themen könnten Sie auch interessieren:

• So entfernt man Rauchgeruch aus jeder Wohnung

• Ingwer-Schluck: Mit starkem Immunsystem durch den Winter

• Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, ohne zuzunehmen?