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Bin ich depressiv oder nur ängstlich?

Bei Überlastungsreaktionen der Seele sind die Grenzen zwischen Angst und Depression oft fließend – pflanzliche Mittel lindern beides, wenn Sie die Frage plagt: Bin ich depressiv?.

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Ständige Gereiztheit, Ängstlichkeit, oft auch Schlaflosigkeit oder sogar Gefühle von Trauer und Hoffnungslosigkeit – deutliche Zeichen, dass die Seele aus dem Gleichgewicht geraten ist. Leider kommt für Betroffene häufig noch eine große Frage dazu: "Bin ich depressiv oder habe ich nur Angst?". Doch dies ist insofern unbegründet, als dass es hier weniger um 'entweder oder' geht, sondern um fließende Übergänge. Denn beide seelischen Erkrankungen – Angst und Depression – haben viel gemeinsam:

Lesen Sie dazu auch, wie Sie eine Angststörung erkennen:

Die Gemeinsamkeiten von Angst und Depression

So sind zum Beispiel Schlafstörungen ein gemeinsames Kernsymptom – wie auch Grübeln, Reizbarkeit, Unruhe und Konzentrationsstörungen. Auch die körperlichen Symptome, hinter denen sich diese seelischen Probleme verstecken können, sind dieselben: Magen-Darm-Beschwerden, Herz- oder Kopfschmerzen. Wenig überraschend ist daher: Häufig stellen Ärzte eine Mischform fest – die sogenannte 'gemischte ängstliche und depressive Verstimmung', an der bis zu zehn Prozent aller Deutschen leiden. Hierbei gibt es Symptome beider Erkrankungen, keine davon herrscht eindeutig vor – der Leidensdruck aber ist enorm.

Daher ist schnelles Handeln wichtig: Depressive Verstimmungen wie auch Angstzustände sind gut behandelbar, solange sie nicht chronisch geworden sind. Die beste Wahl hierfür sind sanfte natürliche Mittel – allen voran Lavendel. Denn im Vergleich zu anderen pflanzlichen Mitteln wie etwa Baldrian ist, so Professor Dr. Hans-Peter Volz vom Krankenhaus Schloss Werneck, "die angstlösende Wirksamkeit des Lavendels gut belegt".

Mehr zu Lavendel: Die besten Heilpflanzen für die Seele - von Lavendel bis Ginkgo

Sehen Sie im Video, welche körperlichen Symptome für eine Depression sprechen: (Der Artikel geht unter dem Video weiter)

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Lavendel-Öl: beruhigend und stimmungsaufhellend

Aus Lavendel lässt sich nämlich ein wertvolles Öl destillieren, das den Wirkstoff Silexan enthält (zum Beispiel in 'Lasea'*, unter anderem über Amazon erhältlich). Dieser kann die Ausschüttung von Stress- und Angsthormonen nachweislich schon bei einmaliger Anwendung drosseln. Eine aktuelle Studie der Universitätsklinik Wien zeigt nun zudem, dass medizinisches Lavendel-Öl nicht nur Ängste, sondern zugleich auch die Symptome depressiver Verstimmungen lindern kann. Das ist insofern erstaunlich, da sich bei beiden Erkrankungen gegensätzliche Prozesse im Gehirn abspielen. Doch sowohl die Symptomatik als auch die Lebensqualität der getesteten Patienten verbesserte sich deutlich. Der entscheidende Unterschied gegenüber chemischen Mitteln: Lavendel- Öl macht weder abhängig noch müde – und ist gut verträglich.

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