Rhabarber mal anders: 3 herzhafte Rezepte
Rhabarber ist nicht nur in Kuchen und Nachspeisen ein Genuss. Er lässt sich auch herzhaft genießen. Wir zeigen Ihnen drei leckere Rezepte.
Genau wie die Spargel-Saison, geht auch die Rhabarber-Saison nur von April bis Juni. Viele wissen nicht, dass es sich bei den fruchtig-säuerlich schmeckenden Stangen um ein Gemüse handelt, dass nur sehr wenig Kalorien und viele Vitamine und Mineralstoffe hat. Während süße Kuchen und Desserts den Gesundfaktor nahezu wettmachen, kann Rhabarber als Beilage eines herzhaften Gerichtes eine sehr gesunde Mahlzeit sein. Grund genug, das leckere Frühlingsgemüse auch mal herzhaft zu versuchen. Probieren Sie jetzt diese deftigen Gerichte aus unseren Rezepten in der Küche aus.
Lesen Sie dazu auch: Rhabarber: Die besten Tipps zu Lagerung und Zubereitung
Sehen Sie hier spannende Fakten rund um den Rhabarber (Der Artikel geht unter dem Video weiter):
Rhabarber-Chutney zum Grillen: Das Rezept
Zutaten
1 kg Rhabarber
750 g brauner Zucker
375 ml Apfelessig
250 g Zwiebeln
250 g Sultaninen, Cranberries oder Datteln
14 g Senfkörner
1 TL Ingwer/Zimt-Mischung
1 TL Salz
1 TL Pfeffer
Cayennepfeffer
Zubereitung
Rhabarber waschen, abziehen und würfeln. Zwiebeln sehr fein hacken. Rhabarber, Zwiebeln und Sultaninen in einem Topf andünsten.
Gewürze und Senfkörner hinzugeben und umrühren. Nach und nach den Zucker hinzufügen und bei schwacher Hitze unter Wenden karamellisieren.
Mit Apfelessig ablöschen und solange einkochen, bis die Masse die Konsistenz von dicker Marmelade hat (mindestens 20 Min.).
Hin und wieder umrühren und anschließend nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Heiß in vorbereitete Gläser füllen. Das Rhabarber-Chutney mit grünem Salat, Grillfleisch, Brot oder Grillkäse kombinieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 4082 kcal
- 21 g Eiweiß
- 7 g Fett
- 932 g Kohlenhydrate
Aus Rhabarber lassen sich aber noch viele weitere leckere Rezepte kreieren. Wie wäre es zum Beispiel mit Hähnchen?
Hähnchenspieße mit Rhabarber-Ingwer-Kompott: Das Rezept
Zutaten für vier Personen:
800 g Rhabarber
20 g Ingwer
2 Schalotten
150 ml Orangensaft
100 g Zucker
500 g Hähnchenwürfel
Salz, Pfeffer
Zubereitung des Rhabarber-Ingwer-Kompotts mit Hähnchenspießen (Arbeitszeit ca. 25 Minuten):
Rhabarber waschen, abziehen und würfeln. Ingwer schälen und in kleine Würfel schneiden.
Schalotten fein hacken. Schalotten in einem Topf kurz andünsten. Nach ca. vier Min. Rhabarber und Ingwer hinzufügen. Zwei Min. weiterdünsten.
Mit Orangensaft ablöschen und Zucker einrieseln lassen. Alles zu einem Kompott ca. 15 Min. einkochen lassen.
Hähnchen waschen, trocken tupfen und auf Spießen aneinanderreihen. Mit etwas Öl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
In der Pfanne oder auf dem Grill braten und mit dem Rhabarber-Ingwer-Kompott anrichten. (Siehe Rezept-Foto oben)
Lachscurry mit herzhaftem Rhabarber: Das Rezept
Zutaten für vier Personen:
600 g Lachs
1 Bund Frühlingszwiebeln
300 g Rhabarber
1 Knoblauchzehe
2 EL Sojaöl
2 EL Curry
375 ml Gemüsebrühe
100 ml Sahne
Saft einer halben Zitrone
½ TL Zucker
Salz, Pfeffer, Sesam
Reisnudeln
Zubereitung des Lachscurrys mit herzhaftem Rhabarber (Arbeitszeit ca. 50 Minuten):
Lachs waschen, trocken tupfen, würfeln und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Anschließend salzen, pfeffern und kaltstellen.
Rhabarber waschen, abziehen und in Stücke schneiden. Frühlingszwiebel in Röllchen schneiden. Öl in einem breiten Topf erhitzen und Zwiebeln andünsten.
Knoblauch dazu pressen, Rhabarberwürfel zufügen und drei Min. mitdünsten. Dann mit Curry und Zucker würzen.
Gemüsebrühe angießen und mit Salz, Pfeffer und restlichem Zitronensaft abschmecken. Zum Schluss die Sahne unterrühren und aufkochen.
Das Curry ca. zehn Min. köcheln und dann die Lachswürfel hinzufügen und bei schwacher Hitze gar ziehen lassen.
Die Reisnudeln kochen und zusammen mit dem Lachs-Rhabarber-Curry servieren. (Siehe Rezept-Foto oben)