Nina Ruge: Der Moment, der ihr Leben für immer veränderte
Die Moderatorin ist sich ganz sicher, das Geheimnis für ein langes Leben zu kennen. Das verdankt sie einem bestimmten Augenblick.
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Viel Gemüse wirkt offensichtlich wie ein Jungbrunnen, denn ihre 65 Jahre sieht man Nina Ruge nicht an! Im 'Das Neue Blatt'-Interview lüftet die Moderatorin das Geheimnis, wie sich mit der richtigen Ernährung das Altern aufhalten lässt.
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Nina Ruge: "Kuchen und so weiter – das ist alles Gift"
Das Neue Blatt: Gab es ein Schlüsselerlebnis, das Sie zu einer gesünderen Lebensweise bewogen hat?
Nina Ruge: Mein Schlüsselerlebnis hatte ich mit 40, als ich täglich live 'Leute heute' moderierte. Mein Arzt meinte damals zu mir: "Wenn Sie weiterhin so viel arbeiten und zu wenig schlafen, dann wird Ihre Gesundheit leiden." Danach bin ich auf viel frisches Gemüse, Fisch, Olivenöl umgestiegen.
Ein Stück Erdbeerkuchen im Sommer bringt Sie nicht in Versuchung?
Nein. Ich esse gerne dunkle Beeren, aber dann vielleicht ein Dutzend und ungezuckert. Bananen, Mango oder Ananas enthalten mir zu viel Fruchtzucker. Croissants, Kuchen und so weiter – das ist alles Gift.
In ihrem neuen Kochbuch verrät Nina Ruge ihre liebsten Rezepte. Man muss ja nicht gleich komplett auf Kuchen verzichten…
Sie sehen nicht aus wie 65. Haben Sie das vor allem Ihrer Ernährung zu verdanken?
Klar! Ich denke, es hat aber auch damit zu tun, dass ich mich fit im Kopf halte. Mit 65 habe ich offiziell das Rentenalter erreicht. Gleichzeitig kann ich mir nicht vorstellen, nicht zu arbeiten.
Wie Ernährung und ein fitter Kopf zusammenhängen, erfahren Sie im Video (der Artikel geht darunter weiter):
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Nina Ruge möchte über 100 Jahre alt werden
Gibt es Vorteile am Altern?
Ich spreche gerne von der Freiheit der Jahre. Je älter ich werde, desto durchsichtiger werden die Menschen: Ich erkenne schneller, wer ein Herzensmensch ist.
Sie haben sich also nie freier gefühlt als heute?
Durchaus!
Welches Alter möchten Sie gerne erreichen?
Es gibt Regionen auf der Welt, in denen die Menschen sehr alt werden. Sie leben bewusst, ernähren sich gesund und sterben nach kurzer Krankheit mit 100 bis 105 Jahren – das möchte ich auch!
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