Diese 11 Lebensmittel machen gute Laune
Es ist ein Thema, das Forscher auf der ganzen Welt schon lange beschäftigt: Haben Lebensmittel Einfluss auf unsere Psyche?
Essen bedeutet für den Körper weit mehr als nur bloße Nahrungsaufnahme - das haben Forscher jetzt herausgefunden. Wir brauchen Nährstoffe nicht nur, damit der Körper genug Energie hat. Sie sind ebenso wichtig für unser geistiges Wohlbefinden. Manche Lebensmittel haben eine unmittelbare Wirkung im Gehirn oder sorgen für die Ausschüttung von bestimmten Hormonen, die uns glücklich oder gut gelaunt machen können.
Das Lieblingsessen wirkt beruhigend
Sind wir beispielsweise gestresst, kann uns schon der Anblick oder Geruch unseres Lieblingsessens wieder beruhigen. Das bekannteste "'Gute-Laune-Lebensmittel" ist wohl Schokolade - doch es gibt noch viele weitere Speisen, die Einfluss auf unsere Laune haben und sie sogar steigern können.
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