Brokkolisuppe: Drei Rezepte für den sommerlichen Genuss

Im Sommer essen die meisten Leute lieber leichte Gerichte. Da kommt ein gesundes Süppchen genau richtig. Brokkolisuppe ist nicht nur sehr gesund, das Gemüse punktet auch mit seiner Leichtigkeit. Die Variationsmöglichkeiten, die diese Suppe bietet, sind zusätzlich ein attraktiver Aspekt. Wer keinen frischen Brokkoli bekommen hat, kann getrost zu Tiefgekühltem greifen.

Zutaten für vier Personen

• 500 g Brokkoliröschen

• 2 Zwiebel

• 2 Knoblauchzehe

• 2 TL Sonnenblumenöl

• 600 ml Gemüsebrühe

• 2 kleine rote Chilischote

• 200 ml Milch (1,5 % Fett)

• 2 EL Crème fraîche (20 g)

• Salz

• Pfeffer

Zubereitung

1. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein hacken und die Brokkoliröschen gründlich waschen. Die Chilischoten waschen und fein würfeln.

2. Das Öl in einem Topf erhitzen, darin Knoblauch und Zwiebeln glasig schwitzen, den Brokkoli hinzufügen und alles zusammen etwa fünf Minuten dünsten.

3. Die Brühe hinzufügen und für zehn Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Dann die Milch hinzugießen, kurz aufkochen lassen und die Suppe fein pürieren.

4. Crème fraîche unterrühren, die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Tipp: Die cremige Brokkolisuppe kann noch mit Räucherlachs verfeinert werden.

Unter dem Video folgen zwei weitere Rezepte.

Zutaten für vier Personen

• 500 g Brokkoli

• 500 g Kartoffeln

• 1 Zwiebel

• 1 EL Olivenöl

• 1 ½ Liter Hühnerbrühe

• 1 Becher Sahne

• 1 Zitrone

• ½ Bund Schnittlauch

• Salz

• Muskatnuss (gerieben)

• Cayennepfeffer

Zubereitung

1. Die Kartoffeln und die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Den Brokkoli sorgfältig putzen, die Röschen abtrennen, den Stiel schälen und in Stücke schneiden.

2. Öl erhitzen und darin die gewürfelte Zwiebel glasig schwitzen, Kartoffeln und Brokkoli hinzugeben, mit Brühe auffüllen und köcheln lassen.

3. Nach zehn Minuten die Brokkoliröschen zugeben, alles etwa 20 Minuten weich kochen lassen.

4. Die Suppe pürieren, dann die Sahne unterrühren und mit Salz, Muskat und Cayennepfeffer abschmecken und schließlich abkühlen lassen und für etwa zwei bis drei Stunden in den Kühlschrank stellen.

5. Den Schnittlauch in Röllchen schneiden und vor dem Servieren über die Brokkolikaltschale streuen.

Zutaten für vier Personen

• 1 Zwiebel

• 750 g Brokkoli

• 500 g Kasseler

• 750 g Kartoffeln festkochend

• 30 g Butter

• 150 ml Weißwein

• 400 ml Rinderfond

• 3 Majoranstiele

• 4 EL Crème fraîche

• Salz

• Pfeffer

Zubereitung

1. Die Brokkoliröschen vom Stiel schneiden, den Strunk zerkleinern. Kassler in mundgerechte Stücke schneiden, die Zwiebel schälen und klein hacken und die Kartoffeln schälen und würfeln, den Majoran zupfen.

2. Butter erwärmen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten, dann das Fleisch hinzugeben und scharf anbraten. Die Kartoffeln hinzugeben und kurz anschmoren. Alles mit dem Wein und dem Rinderfond ablöschen und dann mit bei geschlossenem Deckel etwa 15 Minuten garen.

3. Den Majoran und den Brokkoli hinzugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 15 Minuten garen.

4. Den fertigen Brokkolieintopf mit einem Klecks Crème fraîche servieren.

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