Für gesunde Venen: 6 Fallen im Winter vermeiden

Wenn sich das Blut in den Venen staut, erhöht sich das Krampfaderrisiko. Gerade im Sommer leiden Betroffene unter Beschwerden wie beispielsweise schweren Beinen. Aber auch im Winter lauern unerwartete Venen-Fallen auf Betroffene.

In der kalten Jahreszeit neigen wir dazu, uns zu Hause einzuigeln. Durch den Bewegungsmangel sackt das Blut schneller in die Beine. Wer das Haus trotzdem nicht verlassen möchte, kann mit Fußgymnastik dafür sorgen, dass das Blut wieder besser in Richtung Herz gepumpt wird.
Ein kleiner Spaziergang, mal die Treppe nehmen oder Walking ist ideal geeignet, um den Venen durch die Winterstrapazen zu helfen.

Auch interessant: Blutgerinnsel vorbeugen: Der beste Schutz gegen Thrombose

Auch wenn Winterstiefel die Füße schön mollig warm halten, für die Venen kann das Schuhwerk zum Problem werden. Überhitzen die Beine in den Stiefeln, erschlaffen die Venen. Zu enge Stiefel behindern den Blutfluss.

Ein entspannendes Bad ist bei vielen beliebt. Allerdings sollten Sie Ihre Beine dabei lieber auf den Wannenrand legen. Nach dem Bad sollten die Beine kalt abgebraust werden, damit sich die Gefäße wieder zusammenziehen.

Lesen Sie auch: Badezusatz für Heilbäder selber machen

Ein kuschelig warmes Wohnzimmer ist im Winter zwar schön, doch ein überheizter Raum stresst die Venen unnötig. Die Idealtemperatur für Wohnräume liegt bei 22 Grad.

Unter dem Video geht der Artikel weiter.

Übergewicht ist leider auch ein Risikofaktor. Überschüssige Pfunde begünstigen Venenerkrankungen, bei Naschen in der Adventszeit sollte also lieber nicht übertrieben werden.

Diese Themen könnten Sie auch interessieren:

Krampfadern vorbeugen: Was Sie über Venenprobleme wissen sollten
Wie Sie Ihre Venen fit halten
Gefäßproblemen vorbeugen: So schützen Sie Ihr Herz​