DJ Ötzi verrät, wie er 11 Kilo abgenommen hat
Schlagerstar DJ Ötzi hat im vergangenen Jahr einiges an Gewicht verloren. Stolz verrät der Musiker, wie er in nur sechs Wochen ganze elf Kilo abgenommen hat.
Der Schlagerstar lüftet sein Diät-Geheimnis
Der 47-Jährige ist uns allen mit gemütlichem Wohlfühlbauch bekannt. Doch damit ist nun Schluss, DJ Ötzi, der mit bürgerlichem Namen Gerhard Friedle heißt, hat stolze elf Kilo abgenommen. In nur sechs Wochen. BILD gegenüber hat der Musiker verraten, wie das geschafft hat.
Eine ungesunde Crash-Diät ist nämlich nicht für seine beeindruckende Gewichtsabnahme verantwortlich. DJ Ötzi hat lediglich seine Ernährung umgestellt: "Zum Frühstück gibt's statt Croissants eine Scheibe Dinkelbrot mit Avocado und Tomate. Mittags Hühnchen und gedünstetes Gemüse. Und abends nicht mehr als ein Süppchen – aber ohne Leberknödel-Einlage."
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Zucker und Weißbrot vermeidet er, vor dem Essen trinkt Gerhard Friedle ein Glas Wasser. Außerdem hört er auf zu essen, wenn er satt ist. Nicht erst dann, wenn der Teller leer ist. Und er geht nicht hungrig einkaufen.
Früher hatte der gebürtige Tiroler weniger Disziplin, wie er selbst eingesteht: "Damals habe ich aus Langeweile zwischendurch oft Salzstangen und Crackers verputzt."
Zudem treibt der 'Anton aus Tirol'-Interpret Sport, im Keller seiner Eltern hat er sich extra einen Fitnessraum eingerichtet. Zusätzlich fährt er 50 Kilometer am Tag mit dem Fahrrad, wenn seine Zeit es zulässt. Auch das Golfen und Besuche in der Sauna gehören zum neuen Lebenswandel von DJ Ötzi.
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Mit diesen Tricks umgeht DJ Ötzi Heißhungerattacken
Um Heißhungerattacken zu vermeiden, trinkt DJ Ötzi über den Tag verteilt viel Wasser. Oder er knabbert Cashewkerne oder Walnüsse. Nach 17 Uhr ist jedoch Schluss mit der Nascherei.
Diese Konsequenz zahlt sich aus, der Sänger ist deutlich erschlankt. Er ist topfit für seine Tour und genau das war sein Ziel: "Wenn ich auf meiner aktuellen Solo-Tour singe: 'Meine gigaschlanken Wadln san a Wahnsinn für die Madln', sollten sie auch entsprechend stramm sein."
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