Für ein besseres Gehör: Schenken Sie Ihren Ohren mehr Beachtung

Der Lieblingssong, das Meeresrauschen, fröhliches Kinderlachen, Vogelgezwitscher – an all diesen Klängen und Geräuschen könnten wir uns nicht erfreuen, wenn wir nichts hören würden. Unsere Ohren wecken aber nicht nur Gefühle in uns. Sie ermöglichen uns auch wichtige Sinneswahrnehmungen: Wir sind dank ihnen in der Lage, mit anderen zu kommunizieren und uns über Laute zu orientieren.

Die Ohren sind ein wertvolles, sensibles Gut, mit dem wir pfleglich umgehen sollten. Wie wir das am besten tun? Am besten mit so wenig wie möglich! Und das fängt bei der täglichen Pflege an.

Dazu muss man wissen: Unsere Ohren verfügen über einen Selbstreinigungsmechanismus: das Ohrenschmalz. Mit seiner Hilfe werden z. B. Schweiß, Staub und abgestorbene Hautzellen nach außen zur Ohrmuschel befördert. Zugleich bildet es einen Schutzfilm, der eine abtötende Wirkung auf schädliche Bakterien hat.

Bei einer so gut funktionierenden natürlichen Barriere ist es also nicht nötig, die Gehörgänge zu säubern. Dennoch schwören viele von uns bei der täglichen Hygieneroutine auf Wattestäbchen. Zu schön ist dieses Gefühl der Sauberkeit! Aber unseren Ohren tun wir damit keinen Gefallen. Im Gegenteil: Wir stören den Selbstreinigungsprozess und schieben das Ohrenschmalz nur tiefer ins Ohr hinein. Es verklumpt und bildet einen Pfropf, der den Gehörgang verstopft. Die möglichen Folgen: Druckgefühl, Schmerzen, Ohrgeräusche, Schwindel. Zudem ist die Schleimhaut des Gehörgangs sehr empfindlich. Wird sie verletzt, können sich dort leicht Bakterien ansiedeln und Entzündungen entstehen. Im schlimmsten Fall durchstechen wir mit dem Stäbchen sogar das Trommelfell. Bilden sich dabei Narben, kann das Hörvermögen dauerhaft beeinträchtigt werden.

Experten raten daher: die Ohrmuschel am besten nur mit einem feuchten Waschlappen oder Kosmetiktuch säubern. Den Gehörgang können wir bei Bedarf sanft mit der angefeuchteten Spitze eines Handtuchs reinigen oder beim Duschen etwas Wasser ins Ohr laufen lassen.

Weniger ist mehr – das gilt auch für Reize von außen. Unsere Umwelt wird durch die zunehmende Mediennutzung und vermehrten Straßenlärm immer lauter. Nach und nach gehen dadurch die Haarzellen im Innenohr zugrunde. Deswegen macht sich eine Verschlechterung des Hörvermögens mittlerweile oft bereits mit 40 Jahren bemerkbar.

Für uns selbst und unsere Ohren ist es eine Erholung, wenn wir sie nicht mit permanenter Beschallung belasten, etwa durch dauerhaft laufende Fernseher, Musik oder die laute Klimaanlage. Denn bereits ab einem Schalldruck von 80 dB – das entspricht etwa der Lautstärke eines Staubsaugers – leidet unser Gehör. Gönnen wir unseren Ohren lieber öfter Stille, zum Beispiel indem wir in der Natur bewusst leisen Geräuschen lauschen. Das schärft den Hörsinn. Durch diese Übungen lernt das Gehirn, die Informationen der Haarzellen optimal zu verarbeiten. Dann arbeitet unser Hörzentrum mit der Zeit immer besser. So können wir frühzeitigem Hörverlust, einem Hörsturz oder Tinnitus prima vorbeugen.

Übrigens: Auch Stress kann einen Hörsturz oder Tinnitus begünstigen. Versuchen Sie also, Ihren Alltag gut auszubalancieren. Als besonders hilfreich dabei gelten Meditation oder Entspannungsübungen. Vermeiden Sie zudem alles, was die Durchblutung im Ohr stören könnte. Dazu gehören etwa Alkohol und Zigaretten.

Wenn Sie den Verdacht haben, vielleicht nicht mehr ganz so gut hören zu können, oder einfach nur aus Interesse Ihre Hörfähigkeit auf den Prüfstand stellen wollen, hilft ein kurzer Hörtest über das Festnetz unter der Telefonnummer 09001 217221 (0,99 € pro Anruf). Der Test dauert fünf Minuten. Handys sind für die Durchführung ungeeignet.

Unter dem Video geht der Artikel weiter:

Einige Arzneiwirkstoffe können die Hörfähigkeit beeinträchtigen, zum Beispiel das schmerzmittel Acetylsalicylsäure oder gewisse Antibiotika. Bei dauerhafter anwendung beeinflussen sie den Stoffwechsel im Innenohr. Wer das Gefühl hat, dass ein Medikament das Hörvermögen beeinträchtigt, sollte seinen Arzt ruhig darauf ansprechen.

Gehen sie bei Schmerzen oder akut auftretenden Ohrgeräuschen und Hörstörungen zum Arzt.

Quelle : Bella

Noch mehr spannende Gesundheitsthemen finden Sie auch bei Liebenswert auf Pinterest:

Diese Themen könnten Sie auch interessieren:

Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen und Heilrezepte mit Zwiebeln
Tinnitus: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten des Ohrgeräusches
Tinnitus: Was tun gegen Ohrgeräusche?