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Schlaf

Hinter Schlafwandeln können ernsthafte Erkrankungen stecken. - Foto: AlexLinch / iStock

Gefährliche Schlafstörung

Das steckt hinter Schlafwandeln

Hinter den nächtlichen Ausflügen können ernsthafte Erkrankungen stecken.

Schneller einschlafen: Eine Gewichtsdecke kann helfen - Foto: kizilkayaphotos / iStock

Schnelle Hilfe bei Schlafproblemen

Wenn Sie unter dem Problem leiden, nicht gut einschlafen zu können, kann diese Decke helfen.

Schlafparalyse: Nächtliche Lähmung - Foto: burakkarademir / iStock

Lähmende Schlafstörung

Die Schlafstarre ist zwar erschreckend, aber ungefährlich.

Schnarchen: So sorgen Sie für Ruhe - Foto: ugurhan / iStock

So herrscht Nachtruhe

Schnarchen stoppen: So herrscht wieder Ruhe in der Nacht

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

So hält Ihre Matratze länger

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Mit diesen Tricks haben Sie länger etwas von Ihrer Schlafunterlage.

Die richtige Matratze

Erholsamer Schlaf

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Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

5 Tipps, wie Ihr Bett winterfit wird

Clevere Checkliste

5 Tipps, wie Ihr Bett winterfit wird

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mal Ihr gesamtes Bett einem kritischen Blick zu unterziehen.

So gesund ist Schlaf

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"Schlaf ist die beste Meditation", sagt der Dalai Lama. Der Westen sagt: Schlaf ist die beste Medizin.

So gelingt der Mittagsschlaf - Foto: Flamingo_Photography / iStock

So wird er erholsam

Alles zum Mittagsschlaf

Wir erklären, worauf es beim kurzen Schläfchen ankommt.

Wenn Sie mögen, können Sie Ihren Hund ruhig im Schlafzimmer nächtigen lassen. - Foto: jacoblund / iStock

Gast im Schlafzimmer

Hunde können Ihrem Schlaf guttun

Sie fürchten, Ihr Vierbeiner könnte Ihre Ruhe stören? Eine aktuelle Studie entkräftet diese Sorgen.

Guter Schlaf bei Hitze

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Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.

Linksschläfer leben geünder - Foto: OJO Images/ iStock

Linksschläfer leben gesünder

Warum es gesünder ist auf der linken Seite zu schlafen, erfahren Sie hier.

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift häufig zu einem Schlafmittel - doch wann eignen sich pflanzliche, wann synthetische Stoffe? - Foto: EasyBuy4u / iStock

Medikamenten-Ratgeber

Welches Schlafmittel hilft wann?

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift oft zu Schlafmitteln. Was Sie dabei beachten sollten.

Forscher haben herausgefunden, dass nächtlicher Harndrang mit einer zu viel Salz enthaltenden Ernährung zusammenhängen kann. - Foto: BernardaSv / iStock

Nachts aus dem Bett

Salz verstärkt Harndrang

Wenn Sie oft aufwachen, weil Sie zur Toilette müssen, kann das an Ihrer Ernährung liegen.

Das passiert heute Nacht am Himmel

Faszinierendes Schauspiel

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In der Nacht sind Schneemond, Mondfinsternis und ein Komet zu sehen

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Vom Fliegen und Fallen

Entschlüsseln Sie, was Ihre Träume bedeuten.

Britische Forscher haben herausgefunden, welches Lied uns maximal entspannt und Stress mindert. - Foto: Choreograph / iStock

Das entspannendste Lied der Welt

Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.

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Steckt eine Krankheit dahinter?

Schlechter Schlaf ist eine Qual. Manchmal steckt eine Erkrankung dahinter.

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Welche Ursachen gibt es für Schlafstörungen im Alter?

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So gönnen Sie sich kleine Auszeiten

In hektischen Zeiten können wir durch Meditieren schnell neue Energie schöpfen. Welche Tipps dabei helfen, Meditation auch für Anfänger greifbar zu machen

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Nichts wirkt so direkt und umfassend auf unser Gehirn wie Musik. Wie Sie mit Musiktherapie entspannen und dadurch psychischen Stress nachhaltig reduzieren.

Liegen Sie nachts regelmäßig wach, weil Sie von Schlafproblemen geplagt werden? Dann probieren Sie einmal Meditation zum Einschlafen. - Foto: monkeybusinessimages / iStock

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Schlafprobleme ade

Von Schlafproblemen sollten Sie sich nicht länger quälen lassen: