Schlaf

Traumdeutung

Welche Bedeutung Träume für unser Leben haben

Sie schicken uns Botschaften aus dem Unterbewusstsein. Was Ihnen Träume sagen möchten, erfahren Sie hier.

Schluss mit Schäfchenzählen

5 Lebensmittel für guten Schlaf

... 45, 46, 47 – versuchen Sie mal wieder, sich mit gefühlt endlosem Schäfchenzählen in den Schlaf zu wiegen?

Das Kribbeln stoppen

Unruhige Beine: Was hilft beim Restless-Legs-Syndrom?

Wenn unruhige Beine Ihnen nachts den Schlaf rauben, ist das eine große Belastung. Das können Sie dagegen tun.

Gut schlafen

Einschlafen durch die Organ-Uhr

Die Organ-Uhr lüftet das 'Schlaf gut'-Geheimnis aus der chinesischen Medizin. Welches das ist, lesen Sie hier.

Ausgeruht aufwachen

Tipps, um endlich besser zu schlafen

Je älter wir werden, desto schlechter schlafen wir. Doch das muss nicht sein.

Atemaussetzer

Schlafapnoe erkennen und behandeln

Wie Sie nächtliche Atemaussetzer bemerken und was zu tun ist:

Lavendel & Co.

Heilpflanzen für die Seele

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Biorhythmus verstehen

Wie Sie Ihre innere Uhr für sich nutzen

Je mehr Sie über Ihren Biorhythmus wissen, desto sinnvoller können Sie ihn nutzen.

Gefährliche Schlafstörung

Das steckt hinter Schlafwandeln

Hinter den nächtlichen Ausflügen können ernsthafte Erkrankungen stecken.

Gewichtsdecke

Schnelle Hilfe bei Schlafproblemen

Wenn Sie unter dem Problem leiden, nicht gut einschlafen zu können, kann diese Decke helfen.

Schlafparalyse

Lähmende Schlafstörung

Die Schlafstarre ist zwar erschreckend, aber ungefährlich.

So herrscht Nachtruhe

Schnarchen stoppen: So herrscht wieder Ruhe in der Nacht

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

Gut zu wissen

So hält Ihre Matratze länger

Mit diesen Tricks haben Sie länger etwas von Ihrer Schlafunterlage.

Erholsamer Schlaf

Die richtige Matratze

Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

Clevere Checkliste

5 Tipps, wie Ihr Bett winterfit wird

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mal Ihr gesamtes Bett einem kritischen Blick zu unterziehen.

Gute Bettruhe

So gesund ist Schlaf

"Schlaf ist die beste Meditation", sagt der Dalai Lama. Der Westen sagt: Schlaf ist die beste Medizin.

So wird er erholsam

Alles zum Mittagsschlaf

Wir erklären, worauf es beim kurzen Schläfchen ankommt.

Gast im Schlafzimmer

Hunde können Ihrem Schlaf guttun

Sie fürchten, Ihr Vierbeiner könnte Ihre Ruhe stören? Eine aktuelle Studie entkräftet diese Sorgen.

Sommerliche Temperaturen

Guter Schlaf bei Hitze

Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.

Neue Studie

Linksschläfer leben gesünder

Warum es gesünder ist auf der linken Seite zu schlafen, erfahren Sie hier.

Medikamenten-Ratgeber

Welches Schlafmittel hilft wann?

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift oft zu Schlafmitteln. Was Sie dabei beachten sollten.

Nachts aus dem Bett

Salz verstärkt Harndrang

Wenn Sie oft aufwachen, weil Sie zur Toilette müssen, kann das an Ihrer Ernährung liegen.

Faszinierendes Schauspiel

Das passiert heute Nacht am Himmel

In der Nacht sind Schneemond, Mondfinsternis und ein Komet zu sehen

Traumdeutung

Vom Fliegen und Fallen

Entschlüsseln Sie, was Ihre Träume bedeuten.

Schon gehört?

Das entspannendste Lied der Welt

Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.

Schlechter Schlaf im Alter

Steckt eine Krankheit dahinter?

Schlechter Schlaf ist eine Qual. Manchmal steckt eine Erkrankung dahinter.

Schlechter Schlaf im Alter

Welche Ursachen gibt es für Schlafstörungen im Alter?

Meditation für Anfänger

So gönnen Sie sich kleine Auszeiten

In hektischen Zeiten können wir durch Meditieren schnell neue Energie schöpfen. Welche Tipps dabei helfen, Meditation auch für Anfänger greifbar zu machen

Die Heilkraft der Musik

Musiktherapie: So entspannen Sie mit angenehmen Klängen

Nichts wirkt so direkt und umfassend auf unser Gehirn wie Musik. Wie Sie mit Musiktherapie entspannen und dadurch psychischen Stress nachhaltig reduzieren.

Meditation zum Einschlafen

Schlafprobleme ade

Von Schlafproblemen sollten Sie sich nicht länger quälen lassen: