Eine Zitrone im Schlafzimmer verbessert die Schlafqualität.
Stundenlanges Wachliegen und schon vorher beginnt die Panik. So besiegen Sie die Angst vorm Einschlafen.
Ein gutes Nackenkissen kann helfen, Schmerzen vorzubeugen und die Qualität des Schlafs zu verbessern.
Sie schicken uns Botschaften aus dem Unterbewusstsein. Was Ihnen Träume sagen möchten, erfahren Sie hier.
... 45, 46, 47 – versuchen Sie mal wieder, sich mit gefühlt endlosem Schäfchenzählen in den Schlaf zu wiegen?
Wenn unruhige Beine Ihnen nachts den Schlaf rauben, ist das eine große Belastung. Das können Sie dagegen tun.
Die Organ-Uhr lüftet das 'Schlaf gut'-Geheimnis aus der chinesischen Medizin. Welches das ist, lesen Sie hier.
Je älter wir werden, desto schlechter schlafen wir. Doch das muss nicht sein.
Wie Sie nächtliche Atemaussetzer bemerken und was zu tun ist:
So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.
Je mehr Sie über Ihren Biorhythmus wissen, desto sinnvoller können Sie ihn nutzen.
Hinter den nächtlichen Ausflügen können ernsthafte Erkrankungen stecken.
Wenn Sie unter dem Problem leiden, nicht gut einschlafen zu können, kann diese Decke helfen.
Die Schlafstarre ist zwar erschreckend, aber ungefährlich.
So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.
Mit diesen Tricks haben Sie länger etwas von Ihrer Schlafunterlage.
Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mal Ihr gesamtes Bett einem kritischen Blick zu unterziehen.
"Schlaf ist die beste Meditation", sagt der Dalai Lama. Der Westen sagt: Schlaf ist die beste Medizin.
Wir erklären, worauf es beim kurzen Schläfchen ankommt.
Sie fürchten, Ihr Vierbeiner könnte Ihre Ruhe stören? Eine aktuelle Studie entkräftet diese Sorgen.
Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.
Warum es gesünder ist auf der linken Seite zu schlafen, erfahren Sie hier.
Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift oft zu Schlafmitteln. Was Sie dabei beachten sollten.
Wenn Sie oft aufwachen, weil Sie zur Toilette müssen, kann das an Ihrer Ernährung liegen.
In der Nacht sind Schneemond, Mondfinsternis und ein Komet zu sehen
Entschlüsseln Sie, was Ihre Träume bedeuten.
Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.
Schlechter Schlaf ist eine Qual. Manchmal steckt eine Erkrankung dahinter.
Welche Ursachen gibt es für Schlafstörungen im Alter?
