Schlaf

Ausgeruht aufwachen

Tipps, um endlich besser zu schlafen

Je älter wir werden, desto schlechter schlafen wir. Doch das muss nicht sein.

Schlafapnoe erkennen und behandeln

Wie Sie nächtliche Atemaussetzer bemerken und was zu tun ist:

Heilpflanzen für die Seele

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Biorhythmus verstehen

Wie Sie Ihre innere Uhr für sich nutzen

Je mehr Sie über Ihren Biorhythmus wissen, desto sinnvoller können Sie ihn nutzen.

Gefährliche Schlafstörung

Das steckt hinter Schlafwandeln

Hinter den nächtlichen Ausflügen können ernsthafte Erkrankungen stecken.

Schnelle Hilfe bei Schlafproblemen

Wenn Sie unter dem Problem leiden, nicht gut einschlafen zu können, kann diese Decke helfen.

Lähmende Schlafstörung

Die Schlafstarre ist zwar erschreckend, aber ungefährlich.

So herrscht Nachtruhe

Schnarchen stoppen: So herrscht wieder Ruhe in der Nacht

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

So hält Ihre Matratze länger

Mit diesen Tricks haben Sie länger etwas von Ihrer Schlafunterlage.

Erholsamer Schlaf

Die richtige Matratze

Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

Clevere Checkliste

5 Tipps, wie Ihr Bett winterfit wird

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mal Ihr gesamtes Bett einem kritischen Blick zu unterziehen.

So gesund ist Schlaf

"Schlaf ist die beste Meditation", sagt der Dalai Lama. Der Westen sagt: Schlaf ist die beste Medizin.

So wird er erholsam

Alles zum Mittagsschlaf

Wir erklären, worauf es beim kurzen Schläfchen ankommt.

Gast im Schlafzimmer

Hunde können Ihrem Schlaf guttun

Sie fürchten, Ihr Vierbeiner könnte Ihre Ruhe stören? Eine aktuelle Studie entkräftet diese Sorgen.

Sommerliche Temperaturen

Guter Schlaf bei Hitze

Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.

Linksschläfer leben gesünder

Warum es gesünder ist auf der linken Seite zu schlafen, erfahren Sie hier.

Medikamenten-Ratgeber

Welches Schlafmittel hilft wann?

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift oft zu Schlafmitteln. Was Sie dabei beachten sollten.

Nachts aus dem Bett

Salz verstärkt Harndrang

Wenn Sie oft aufwachen, weil Sie zur Toilette müssen, kann das an Ihrer Ernährung liegen.

Faszinierendes Schauspiel

Das passiert heute Nacht am Himmel

In der Nacht sind Schneemond, Mondfinsternis und ein Komet zu sehen

Vom Fliegen und Fallen

Entschlüsseln Sie, was Ihre Träume bedeuten.

Das entspannendste Lied der Welt

Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.

Schlechter Schlaf im Alter

Steckt eine Krankheit dahinter?

Schlechter Schlaf ist eine Qual. Manchmal steckt eine Erkrankung dahinter.

Schlechter Schlaf im Alter

Schlechter Schlaf im Alter

Welche Ursachen gibt es für Schlafstörungen im Alter?

Meditation für Anfänger

So gönnen Sie sich kleine Auszeiten

In hektischen Zeiten können wir durch Meditieren schnell neue Energie schöpfen. Welche Tipps dabei helfen, Meditation auch für Anfänger greifbar zu machen

Die Heilkraft der Musik

Musiktherapie: So entspannen Sie mit angenehmen Klängen

Nichts wirkt so direkt und umfassend auf unser Gehirn wie Musik. Wie Sie mit Musiktherapie entspannen und dadurch psychischen Stress nachhaltig reduzieren.

Meditation zum Einschlafen

Schlafprobleme ade

Von Schlafproblemen sollten Sie sich nicht länger quälen lassen: