Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mal Ihr gesamtes Bett einem kritischen Blick zu unterziehen.
"Schlaf ist die beste Meditation", sagt der Dalai Lama. Der Westen sagt: Schlaf ist die beste Medizin.
Wir erklären, worauf es beim kurzen Schläfchen ankommt.
Sie fürchten, Ihr Vierbeiner könnte Ihre Ruhe stören? Eine aktuelle Studie entkräftet diese Sorgen.
Eine Zitrone im Schlafzimmer verbessert die Schlafqualität.
Einschlafprobleme? Diese erprobten Tipps lassen Sie gut schlafen.
Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.
Wer abends das Richtige isst, schläft besser. Diese Rezepte bringen Sie gut durch die Nacht.
Träume schicken uns Botschaften. Hier erfahren Sie, was dahinter steckt.
Warum es gesünder ist auf der linken Seite zu schlafen, erfahren Sie hier.
Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, greift oft zu Schlafmitteln. Was Sie dabei beachten sollten.
Wenn Sie oft aufwachen, weil Sie zur Toilette müssen, kann das an Ihrer Ernährung liegen.
In der Nacht sind Schneemond, Mondfinsternis und ein Komet zu sehen
Entschlüsseln Sie, was Ihre Träume bedeuten.
Forscher fanden heraus, welcher Song wie kein anderer unseren Stresspegel um ein Vielfaches senkt.
Ein gutes Nackenkissen kann helfen, Schmerzen vorzubeugen und die Qualität des Schlafs zu verbessern.
Schlechter Schlaf ist eine Qual. Manchmal steckt eine Erkrankung dahinter.
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In hektischen Zeiten können wir durch Meditieren schnell neue Energie schöpfen. Welche Tipps dabei helfen, Meditation auch für Anfänger greifbar zu machen
Nichts wirkt so direkt und umfassend auf unser Gehirn wie Musik. Wie Sie mit Musiktherapie entspannen und dadurch psychischen Stress nachhaltig reduzieren
Von Schlafproblemen sollten Sie sich nicht länger quälen lassen:
