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Geistige Gesundheit

Akupressurmatten im Test: Was bringen Yantramatten? - Foto: empire331/iStock

Redaktions-Test

Was bringen Akupressurmatten?

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Durch das Riechen werden im Gehirn spannende Vorgänge ausgelöst. - Foto: Yue_ / iStock

Faszination Riechen

Wie Düfte in uns Erinnerungen wecken

Durch das Riechen können wir unter anderem unser Gehirn trainieren. Wie funktioniert das?

Aromatherapie. - Foto: FotoCuisinette / belchonock / iStock

Heilsame Aromatherapie

Ätherische Öle und ihre Anwendung

Eine Aromatherapie stimuliert die Sinne und fördert das Wohlbefinden. So setzen Sie sie effektiv ein.

Wie Hypnose funktioniert und wie sie uns helfen kann. - Foto: humonia / iStock

Hypnose-Therapie

Die wichtigsten Fragen

Für wen Hypnose sinnvoll ist und welche Beschwerden mit der Therapie gelindert werden können.

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Welche Psychotherapie brauche ich? - Foto: DragonImages / iStock

Welche ist die richtige für mich?

Wir stellen die wissenschaftlich anerkannten Therapien gegen seelische Erkrankungen vor.

Im Alter lässt unser Gedächtnis nach - Foto: simarik / iStock

Vergesslichkeit

Wenn das Gedächtnis nachlässt

Im Alter lässt unser Gedächtnis nach und wir werden vergesslich.

Schnarchen: So sorgen Sie für Ruhe - Foto: ugurhan / iStock

So herrscht Nachtruhe

Schnarchen stoppen: So herrscht wieder Ruhe in der Nacht

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

Stress-Selbsttest: So erkennen und bekämpfen Sie ihn - Foto: Szepy / iStock

Stress-Selbsttest

So erkennen und bekämpfen Sie ihn

Haben Sie auch den Eindruck, dass das Leben nur so an Ihnen vorbeirauscht?

Viele leiden unter Phobien

Krankhafte Ängste

Viele leiden unter Phobien

Wenn Ängste krankhaft werden, spricht man von einer Phobie.

Stricken und Co.: Mentale Stärke durch kleine Rituale - Foto: photominus / Eva Katalin Kondoros / iStock

Stricken und Co.

Mentale Stärke durch kleine Rituale

Ruhe-Inseln im Alltag wie das Stricken bringen innere Balance zurück.

Alzheimer erkennen

Früherkennung beim Autofahren

Alzheimer erkennen

Alzheimer ist oft an Kleinigkeiten zu erkennen. Schon kleine Warnsignale beim Autofahren sollten Sie ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen.

Morgenseiten

Neue Morgenroutine

Morgenseiten

Entspannt in den Tag: Dabei helfen sollen die sogenannten „Morning Pages“, zu Deutsch: Morgenseiten.