Geistige Gesundheit

Psychotherapie

Welche ist die richtige für mich?

Wir stellen die wissenschaftlich anerkannten Therapien gegen seelische Erkrankungen vor.

Vergesslichkeit

Wenn das Gedächtnis nachlässt

Im Alter lässt unser Gedächtnis nach und wir werden vergesslich.

Effektive Schnarch-Stopper

So herrscht Nachtruhe

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

Stress-Selbsttest

So erkennen und bekämpfen Sie ihn

Haben Sie auch den Eindruck, dass das Leben nur so an Ihnen vorbeirauscht?

Krankhafte Ängste

Viele leiden unter Phobien

Wenn Ängste krankhaft werden, spricht man von einer Phobie.

Stricken und Co.

Mentale Stärke durch kleine Rituale

Ruhe-Inseln im Alltag wie das Stricken bringen innere Balance zurück.

Früherkennung beim Autofahren

Alzheimer erkennen

Alzheimer ist oft an Kleinigkeiten zu erkennen. Schon kleine Warnsignale beim Autofahren sollten Sie ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen.

Neue Morgenroutine

Morgenseiten

Entspannt in den Tag: Dabei helfen sollen die sogenannten „Morning Pages“, zu Deutsch: Morgenseiten.

Hitzewelle

Guter Schlaf bei Hitze

Mit diesen Tipps wachen Sie topfit auf, auch wenn Hitze in der Nacht zur Herausforderung wird.