Dieter Hallervorden verrät 7 Tipps für Fitness im Alter

Wie ein junger Hüpfer tanzte Dieter 'Didi' Hallervorden Anfang des Jahres als glitzerndes Chamäleon verkleidet über die Bühne der ProSieben-Sendung 'The Masked Singer'. Am 5. September 2020 feiert der Schauspieler bereits seinen 85. Geburtstag! Doch wie schafft er es, im Alter noch so fit zu sein? "Ich denke, da gibt es drei Grundpfeiler: 30 Prozent gute Gene, 30 Prozent gesunde Ernährung und 40 Prozent Bewegung", sagt der Entertainer im Interview mit NEUE POST und hat noch ein paar mehr Tipps, um im Alter jung zu bleiben:

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1. Abenteuer suchen: "Ich liebe Herausforderungen. Und ‚The Masked Singer‘ war eine, weil ich kein Sänger bin, sondern Schauspieler", erklärt Hallervorden, der sich diebisch gefreut hat, so weit gekommen zu sein: "Bis ins Halbfinale durchzudringen, hätte ich nicht zu hoffen gewagt."

2. Mehr Gemüse essen: Ein großer Teil von Hallervordens Fitness-Rezept ist eine ausgewogene Ernährung. Wenn der TV-Star für sich und seine Frau einkaufen geht, wandern meist nur gesunde Sachen in den Einkaufswagen: "Ich ersetze Nudeln, Kartoffeln und Brot durch Obst, Salat und Gemüse."

3. Anderen helfen: "Ich habe ein sehr großes Herz für Kinder" – deswegen will Didi in seinem "Schlosspark Theater" in Berlin kostenlose Märchenaufführungen organisieren, um in Corona-Zeiten "Abwechslung und Fantasie" anzubieten.

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4. Aufhören zu Rauchen: Obwohl er in jungen Jahren dem Tabak nicht abgeneigt war, verzichtet Hallervorden heute seinem Körper zuliebe auf Zigaretten. Und kann das nur jedem empfehlen.

5. Raus in die Natur: Ein Ausflug zu Fuß ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit. "Man sollte weniger vor der Glotze hocken und mehr ausgiebig spazieren gehen", sagt Hallervorden, der genau darauf achtet, sich genug zu bewegen.

6. Fisch statt Fleisch: Der König der Sketche ist zwar kein Veganer, versucht aber, Fleisch immer durch Fisch zu ersetzen.

7. Die Leidenschaft nicht verlieren: "Schauspieler haben irgendwann mal ihre Kindheit in die Tasche gesteckt, um ein Leben lang weiterzuspielen", meint Didi, der nicht im Traum daran denkt, sich in den Ruhestand zu verabschieden. "Die Leidenschaft wird mich hoffentlich noch eine Weile begleiten."

Am Samstag (05.09.2020) ist Dieter Hallervorden in dem Spielfilm 'Sein letztes Rennen' um 20:15 Uhr im RBB zu sehen. Das ZDF zeigt zum 85. Geburtstag des Schauspielers die Dokumentation 'Dieter Hallervorden - Eine deutsche Legende' in der ZDF-Mediathek.

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